養生 イライラや怒りをコントロール!東洋思想と瞑想で感情を味方にする 怒りは思考を遮断してコントロール 東洋思想では、怒りは肝臓や心臓に悪影響を与え、免疫力を低下させる。 瞑想は、感情をコントロールする効果的なセルフケア。 2024.02.23 養生