肝臓

武道

プロテインとBCAAで健康維持!睡眠と筋トレのゴールデンタイム

プロテインやBCAAは健康に良い。製品や摂取タイミングを解説。アルコールと筋トレの関係も。
養生

イライラや怒りをコントロール!東洋思想と瞑想で感情を味方にする

怒りは思考を遮断してコントロール 東洋思想では、怒りは肝臓や心臓に悪影響を与え、免疫力を低下させる。 瞑想は、感情をコントロールする効果的なセルフケア。