睡眠

夏の夜中にこむら返りで目が覚めた！原因は脱水とミネラル不足？気功学からの解説と、予防・対策法を紹介します。

東洋医学と西洋医学の違いを、陰陽五行説に基づいて解説します。氣功療法や難病治療についても触れ、健康と人生をより豊かにするためのヒントを提供します。

睡眠は単なる休息ではなく、命の貯金です。東洋医学とスピリチュアリティから考える快眠法と健康長寿の秘訣を紹介します。

質の良い睡眠は完全脱力で！正しい呼吸と脱力法で深層睡眠へ。入浴、ストレッチ、耳栓で効果アップ。