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正しい呼吸で健康増進!鼻呼吸と腹式呼吸で体の中からキレイに

呼吸法の重要性と正しい方法を紹介!鼻呼吸と腹式呼吸で健康な体づくり。口呼吸のデメリット、残気とは、過呼吸の原因と対策、瞑想による体の毒素排出も解説。