東洋医学

東洋医学と西洋医学の違いを、陰陽五行説に基づいて解説します。氣功療法や難病治療についても触れ、健康と人生をより豊かにするためのヒントを提供します。

睡眠は単なる休息ではなく、命の貯金です。東洋医学とスピリチュアリティから考える快眠法と健康長寿の秘訣を紹介します。

武道家である著者が、BMI、イチロー選手、体内年齢、東洋医学、猪木さんの名言などを通して、中庸を保つことの難しさと重要性について考察する記事です。

呼吸法の重要性と正しい方法を紹介！鼻呼吸と腹式呼吸で健康な体づくり。口呼吸のデメリット、残気とは、過呼吸の原因と対策、瞑想による体の毒素排出も解説。

少林拳は陰陽一体 武術と養生・医術は本来一体だった。 西洋の影響で分断されたが、筆者は養生学を研究。 寒暖差対策に紅茶を推奨。紅茶は陽の飲み物で体を温める。