免疫力

寒暖差とマスク外しで体調不良が増加中！おすすめマッサージ用品で筋肉をほぐして風邪予防をしましょう。筋膜リリースガンやストレッチポールなど、自宅で簡単にできるマッサージ方法を紹介します。

長風呂で免疫力アップ！39〜42度のお湯に10分以上浸かり、体温1度上げれば免疫力6倍！温熱療法でウィルス撃退！

怒りは思考を遮断してコントロール 東洋思想では、怒りは肝臓や心臓に悪影響を与え、免疫力を低下させる。 瞑想は、感情をコントロールする効果的なセルフケア。