健康

残暑対策と冬準備の氣功学の秘訣。常温の飲み物を摂り、夏至前に足湯で霜焼け予防。陰の気期間は半身浴と金属ブレスレットが有効。

夏の夜中にこむら返りで目が覚めた！原因は脱水とミネラル不足？気功学からの解説と、予防・対策法を紹介します。

東洋医学と西洋医学の違いを、陰陽五行説に基づいて解説します。氣功療法や難病治療についても触れ、健康と人生をより豊かにするためのヒントを提供します。

アポトーシスは細胞の積極的な死で、細胞が傷んだり不要になったりした際に自己死滅させます。正常な機能を保つ重要な役割を果たします。

ストレスチェックで心と体の健康を守りましょう。ストレスの発生源と効果的な解消法、ポジティブ思考の重要性、ニュース断ちの効果など、ストレスと上手に付き合うためのヒントを紹介します。

寒暖差とマスク外しで体調不良が増加中！おすすめマッサージ用品で筋肉をほぐして風邪予防をしましょう。筋膜リリースガンやストレッチポールなど、自宅で簡単にできるマッサージ方法を紹介します。

スパイスの女王、セイロンシナモンの魅力を徹底解剖！ 皆さん、セイロンシナモンってご存知ですか？ シナモンといえば、アップルパイやシナモンロールなどのスイーツを思い浮かべる方が多いと思いますが、実は健康や美容にも嬉しい効果効能が豊富なスパイス...

才能に頼らず、コツコツ努力で人生を切り開く。健康と武術における反復練習の重要性と、知識を習慣化する習慣を紹介します。

睡眠は単なる休息ではなく、命の貯金です。東洋医学とスピリチュアリティから考える快眠法と健康長寿の秘訣を紹介します。

骨を意識することで、健康と武術を向上させることができます。正しい立ち方、歩き方、そしてデューク更家との出会いを紹介します。