スピリチュアル

東洋医学と西洋医学の違いを、陰陽五行説に基づいて解説します。氣功療法や難病治療についても触れ、健康と人生をより豊かにするためのヒントを提供します。

質の良い睡眠は完全脱力で！正しい呼吸と脱力法で深層睡眠へ。入浴、ストレッチ、耳栓で効果アップ。

呼吸法の重要性と正しい方法を紹介！鼻呼吸と腹式呼吸で健康な体づくり。口呼吸のデメリット、残気とは、過呼吸の原因と対策、瞑想による体の毒素排出も解説。

少林拳は陰陽一体 武術と養生・医術は本来一体だった。 西洋の影響で分断されたが、筆者は養生学を研究。 寒暖差対策に紅茶を推奨。紅茶は陽の飲み物で体を温める。