学び イジメとハラスメントから自分を守る：武道が教えてくれる強さ
武道と平和主義の関係と、武道が心身を鍛える効果について解説。ブルース・リーの言葉から人物像を考察。
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武道 取り入れ、消化して、排出する：JKDと陰陽五行から考える健康と幸せ
氣功学とJKDで学ぶ「取り入れ・消化・排出」陰陽五行で貧血改善！知識を活かす理解と反芻。断捨離・JKDで「排出」の重要性。脳の記憶とポジティブ思考で幸せを循環。
武道 武道家が伝える腕立て１００レップ法で筋力アップ
武道家の実践する腕立て１００レップ法。短時間で効果的な筋トレをし、日々の活力につなげましょう。
武道 腕立て伏せ完全ガイド：効果・正しいフォーム・バリエーション
腕立て伏せの効果と正しいフォームを学び、理想の体を目指しましょう。
武道 ブルース・リーはなぜ強かったのか？2本指の腕立て伏せ、2000冊の読書、サンドバッグの猛特訓など、彼の超人伝説を検証し、強さの源泉を探ります。
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武道 親子で筋トレ！ケトルベル18kgで体幹トレーニング
息子と一緒に筋トレを始めるため、18kgのケトルベルを購入。効果的な体幹トレーニングで、息子も扱える重さで楽しみながら鍛えています。
武道 息子に教えた、痛みと礼節の重要性：現代の教育に足りないもの
昭和男が喧嘩の経験を振り返り、現代男の闘い方を考察。息子の教育やストリートファイト、朝倉未来のブレイキングダウン、真の強さへの追求など、男の生き様を多角的に論じる。
武道 反復練習で才能を超える：健康と武術におけるコツコツ努力の重要性
才能に頼らず、コツコツ努力で人生を切り開く。健康と武術における反復練習の重要性と、知識を習慣化する習慣を紹介します。
武道 佐山聡先生のお言葉
師父や佐山聡先生の言葉から学ぶ、真の武道家としての生き方。日常の礼節や態度、心身の強さとは？
武道 骨を意識して健康と武術を向上させる：正しい立ち方、歩き方、そしてデューク更家氏との出会い
骨を意識することで、健康と武術を向上させることができます。正しい立ち方、歩き方、そしてデューク更家との出会いを紹介します。